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熱烈歡迎龍口市總工會(huì )“向日葵”職工心理關(guān)愛(ài)服務(wù)到泰山管樂(lè )公司授課!

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2019年10月26日上午,龍口市總工會(huì )會(huì )長(cháng)帶領(lǐng)“向日葵”職工心理關(guān)愛(ài)部領(lǐng)導來(lái)我公司授課,本次授課的主題是培養員工的心理健康,了解中國傳統文化,講師于峰是國家二級心理咨詢(xún)師,中國心理學(xué)會(huì )會(huì )員,同時(shí)也是龍口市總工會(huì )特聘心理專(zhuān)家。

于峰老師在開(kāi)始講課的時(shí)候給大家放了一段外國的視頻,這段視頻講的是笑聲傳染,視頻中地鐵里有很多人,其中有一位男士戴著(zhù)耳機看手機,一邊看一邊不停的大笑,而且笑得很魔性,使周?chē)萌艘膊蛔杂X(jué)的跟著(zhù)大笑起來(lái)。 

這就是笑容傳染,你的笑容不經(jīng)意間就會(huì )感染別人,所以大家平常多笑一笑,有研究數據表明,經(jīng)常笑的人比不愛(ài)笑的人壽命長(cháng)。

老師還舉了一個(gè)列子,比如說(shuō)在孤兒院,如果只給那些孤兒吃飯,不給他們笑臉和擁抱,那最后會(huì )有很多孤兒活不下來(lái),這說(shuō)明什么,人與人之間要有親密的接觸和感情,要學(xué)著(zhù)多去關(guān)愛(ài)他人,關(guān)心身邊的人,在別人需要幫助的時(shí)候盡一份力,關(guān)愛(ài)造就韌性。

相信大家在生活中都會(huì )有不同程度的壓力,這些壓力有的可以幫助你進(jìn)步,有的則會(huì )摧毀你,其實(shí)壓力就像皮筋一樣,抻到一定的長(cháng)度就會(huì )崩斷,人也一樣,壓力過(guò)大就會(huì )崩潰。

在壓力大的時(shí)候一定要學(xué)會(huì )自我調節,下面教大家兩個(gè)簡(jiǎn)單有效的方法,第一種是花2分鐘的時(shí)間,深呼吸五次,每一次都要使勁吸氣,然后憋一會(huì ),在一下呼出來(lái)。第二種是做一個(gè)動(dòng)作,堅持五分鐘,這樣你的心情會(huì )瞬間得到緩解。

老師還講了這樣一句話(huà):"君子和而不同,小人同而不和",有同事在發(fā)表自己想法的時(shí)候說(shuō):他很欣賞亮劍精神,因為亮劍里的那個(gè)部隊就是和而不同,個(gè)體差異很明顯,身懷絕技的一幫人湊在一起,碰到敵人明知沒(méi)有退路還要亮劍,所以大家對于“君子和而不同,小人同而不和”這句話(huà)表示認同。

現在我們就是這樣的團隊,所以要相互幫助,遇到困難勇往直前,希望我們團隊像一家人一樣,既是工作上的好伙伴也是生活中的好朋友。

最后工會(huì )領(lǐng)導還送了大家三個(gè)詞,微笑,傾聽(tīng)和贊美,大家可以將這三個(gè)詞當成種子,當你真正理解這三個(gè)詞得含義并將它們種成大樹(shù)的時(shí)候,每天都是好心情。